|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
|
Главная » 2020 » Апрель » 13 » расписание Наст Теннис 13-26 апреля
09:57 расписание Наст Теннис 13-26 апреля |
РАСПИСАНИЕ
тренировочных
занятий ГБУ Республики Марий Эл «Комплексная СШОР» на время введения режима
повышенной готовности в Республике Марий Эл
отделение настольного тенниса
|
№
п/п
|
Ф.И.О.
тренера-
преподавателя
|
Этапы
подготовки
|
Дни недели, время проведения тренировочных занятий
13-26 аппрля
|
|
Понедельник
|
Вторник
|
Среда
|
Четверг
|
Пятница
|
Суббота
|
Воскресенье
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
1.
|
Кожинов
Василий
Анатольевич
|
ТЭ-1,2 г.об.
|
09.00-10.00
|
09.00-10.00
|
09.00-10.00
|
09.00-10.00
|
09.00-10.00
|
13.00-14.00
|
ВЫХОДНОЙ
|
|
ТЭ-3,4, г.об.
|
17.00-18.00
|
17.00-18.00
|
17.00-18.00
|
17.00-18.00
|
17.00-18.00
|
15.00-16.00
|
|
НП-2г.об.
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
-
|
|
2.
|
Платонов
Радик Ильдарович
|
НП-1г.об.№1
|
13.00-14.00
|
-
|
13.00-14.00
|
-
|
13.00-14.00
|
-
|
ВЫХОДНОЙ
|
|
НП-2г.об.
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
15.00-16.00
|
от и новые три комплекса упражней на эту неделю.
Комплекс имитационных упражнений
1.Накат справа из двух точек стола: правого угла и середины.
2.Накат справа из трех точек стола: правого угла, середины и левого угла. 
3.Накатслеваиздвухточекстола:правогоуглаиизсередины.
4.Изправогоугластола—подрезка,изсерединыстола—накатилитоп-спинсправа.
5.Излевогоугластола—подрезка,изправогоугла—накатилитоп-спинсправа.
6.Изправогоугластола—подрезка,излевогоугла—накатилитоп-спин.
7.Поочередноевыполнениекороткойподрезкиповсемустолуиначалоатакитоп-спиномсправасовсегостола.
8.Поочередныевыполнениекороткойподрезкиповсемустолуиначалоатакитоп-спиномсправаислевасовсегостола.
9.Приемкороткойподачи,началоатакитоп-спином,завершающийудар.
10.Имитациялюбимойподачискороннымзавершающимударомсправаилислева.
11.Имитациялюбимойподачиспоследующимвыполнениемнакатаилитоп-спинаслеваизлевойполовиныстолаизавершающийударизправогоугластола.
|
|
Просмотров: 162 |
Добавил: mari-tennis
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|